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Carne, frango, inteiro, s/ pele, crua, Gallus gallus,

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🍚Arroz com jambu, c/ arroz integral, s/ sal, (arroz integral, jambu, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal), ›🥬Espinafre, folha, cozida, drenado, s/ óleo, c/ sal, Tetragonia expansa, ›🥓Sanduíche, pão forma integral, c/ presunto, queijo muçarela, c/ requeijão, ›🥩Carne, bovina, rosbife, fatiado, ›
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