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Sal, grosso,

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🍗Frango, peito, sem pele, cozido ›🦐Arroz com frutos do mar, c/ arroz integral, c/ sal, (arroz integral, c/ camarão, lula, mexilhão, tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal), ›🥔Salada, legumes cozidos, c/ óleo de soja, c/ sal, (batata, cenoura, chuchu, c/ óleo de soja, c/ sal), ›🥕Salada, cenoura, crua, c/ azeite de oliva, c/ sal, ›
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