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Peixe, água doce, Tucunaré, filé, congelado, cozido, s/ óleo, s/ sal, Cichla monoculus,

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🍚Arroz integral com lentilha, s/ sal, (arroz integral cozido, c/ lentilha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal), ›🥔Batata, doce, crua ›🫘Feijão, broto, cru, Vigna radiata (L.) R. Wilczek, ›🥩Carne, galeto, assada, s/ óleo, c/ sal, ›
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