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Carbo
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Suco natural, laranja, abacaxi e beterraba, s/ açúcar,
Quantidade em gramas
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Calcule também
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Peixe, água salgada, filé/posta, cozido, c/ molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), c/ sal (média de várias espécies),
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🥓
Sopa, feijão, preto, c/ toucinho defumado (bacon), c/ sal, (feijão preto, c/ toucinho defumado (bacon), c/ caldo de carne, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal),
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🐟
Torta, sardinha, (massa - leite, farinha de trigo, ovo e fermento químico, sardinha, tomate, salsinha em conserva, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ pimenta do reino, c/ sal),
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🥛
Suspiro, merengue, caseiro, recheado com doce de leite,
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