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Carbo
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Suco natural, cacau, s/ açúcar,
Quantidade em gramas
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🍅
Salada, vegetais crus, c/ molho de salada, c/ sal, (tomate, cebola, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal),
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🫘
Feijão, fradinho, cozido (50% grão e 50% caldo), s/ óleo, sal, Vigna unguiculata (L.) Walp.,
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🫘
Feijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, s/ sal, Phaseolus vulgaris L.,
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🥩
Sopa, feijão preto, c/ macarrão, c/ vegetais, s/ sal, (feijão preto, c/ macarrão, c/ batata, abobrinha, repolho e chuchu, c/ caldo de carne, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal),
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