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Sanduíche, pão forma integral, c/ alface, tomate, cenoura, c/ molho de iogurte,

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🥩Sopa, macarrão, c/ vegetais, c/ sal, (macarrão, c/ batata, abobrinha, espinafre, cenoura e purê de tomate, c/ caldo de carne, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal), ›🥩Carne, boi, capa de contra-filé, c/ gordura, grelhada, c/ molho de mostarda (creme de leite, suco de limão e mostarda), s/ sal, ›🧅Quibe com cenoura e berinjela, c/ sal, (trigo para quibe (hidratado com caldo de legumes), alho, cebola, cenoura, berinjela, hortelã, pimenta do reino, c/ sal), ›🍗Sopa, canja, c/ legumes, c/ arroz polido, c/ peito de frango, s/ sal, (carne, frango, peito, c/ cenoura, batata, tomate e aipo (salsão), c/ arroz polido, c/ caldo de frango, c/ salsa e cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal), ›
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