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Carbo
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Salada, vegetais crus, c/ azeite de oliva, c/ sal, (repolho roxo, cenoura, alface americana, tomate, c/ azeite de oliva, c/ sal),
Quantidade em gramas
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Calcule também
🥩
Carne, bovina, fígado, cru
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🦐
Linguiça, porco, frescal, crua (média de várias amostras),
›
🧅
Repolho, roxo, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal, Brassica oleracea L.,
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🧀
Ravioli verde, c/ recheio de muçarela de búfala e manjericão, c/ molho de tomate, c/ sal, (farinha de trigo, espinafre, queijo muçarela de búfala, manjericão, c/ molho de tomate (tomate, óleo, alho, cebola), c/ sal),
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