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Carbo
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Salada, repolho roxo cru, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre e azeite de oliva), c/ sal,
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🌽
Cereal matinal, milho, c/ açúcar,
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🧀
Omelete, c/ couve-flor e tomate, c/ queijo muçarela, salsinha e cebolinha, c/ óleo e cebola, c/ sal,
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🥩
Carne, quelônio, Tracajá, assada, s/ óleo, s/ sal, Podocnemis unifilis,
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🧅
Alho, cru
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