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Carbo
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Rapadura,
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🥓
Puchero, c/ grão de bico, c/ sal, (grão de bico, carne bovina músculo, carne suína lombo, linguiça calabresa, toucinho defumado (bacon), cenoura, batata, salsinha, cebolinha, pimenta-do-reino, c/ azeite de oliva, cebola, alho, c/ sal),
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🐟
Sushi, c/ pepino, manga e salmão grelhado, (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz, açúcar e sal), alga nori, pepino, manga e salmão grelhado),
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🥬
Salada, folhas, s/ óleo, s/ sal, (alface lisa, alface roxa, rúcula, s/ óleo, c/ sal),
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🐟
Peixe, água doce, cru (média de 10 espécies),
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