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Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Sardinella brasiliensis,

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🧀Sanduíche, queijo quente, pão forma integral, c/ queijo prato e maionese, ›🍅Salada, folhas e vegetais, c/ óleo de soja, s/ sal, (rúcula, tomate seco, c/ óleo de soja, s/ sal), ›🍅Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal, Brassica oleracea var. Acephala, ›🍽️Farinha, de trigo ›
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