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Carbo
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Peixe, água doce, Tilápia, filé s/ pele, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal,
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🧈
Sanduíche, pão forma integral, c/ manteiga, c/ sal,
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🍽️
Fécula, de mandioca
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🍞
Pão, trigo, ciabatta,
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🥩
Carne, boi, acém, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal,
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