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Carbo
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Pão, bolo, de tapioca, caseiro, (goma de tapioca, ovo, leite, óleo de soja, c/ sal),
Quantidade em gramas
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Calcule também
🥛
Geladinho (sacolé, dindim), c/ polpa congelada, leite integral e leite condensado,
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🍅
Quibe de proteína de soja, c/ sal, (trigo para quibe, proteína de soja (hidratados com caldo de legumes), pimentão, tomate, alho, cebola, hortelã, pimenta do reino, c/ sal),
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🍗
Bebida, café - infusão 6% - suave, c/ leite desnatado (meio a meio), "média", c/ açúcar,
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🥬
Salada, rúcula, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal,
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