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Carbo
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Moqueca de lagosta, c/ sal, (lagosta, pimentão, coentro, leite de coco, azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal),
Quantidade em gramas
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Calcule também
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Refrigerante, regular, c/ açúcar (média de diferentes amostras),
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🍅
Farofa molhada, c/ sal, (farinha de mandioca (aipim, macaxeira), farinha de milho, tomate, pimentão, cenoura, ovo cozido, azeitona, cebola, suco de limão, salsinha, cebolinha, pimenta-do-reino, suco de limão, c/ azeite de oliva, c/ sal),
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Leite, de vaca, desnatado, fluido
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🧅
Caldo de cogumelos, caseiro, s/ óleo, s/ sal, (shiitake, c/ cebola, cenoura, aipo (salsão), alho-poró, alho, s/ óleo, s/ sal),
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