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Linguiça, frango, crua,

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🧀Sanduíche, pão francês, c/ queijo muçarela, ›🧈Couve, manteiga, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal, Brassica oleracea var. Acephala, ›🍅Salada, vegetais cozidos - brócolos, cenoura,couve-flor, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre, azeite de oliva), s/ sal, ›🍗Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ alface, tomate, c/ maionese, ›
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