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Carne, quelônio, Tracajá, c/ arroz polido, c/ sal, (carne, quelônio, Tracajá, arroz polido, alho, cebolinha, cúrcuma, s/ óleo, c/ sal),

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🍝Macarrão, trigo, c/ ovos, seco, cru, ›🍚Arroz com alho poró, c/ arroz integral, s/ sal, (arroz , alho integral, poró, c/ óleo de soja, s/ sal), ›🍅Salada, nabo, cenoura, chuchu, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre e azeite de oliva), s/ sal, ›🍇Cereais, barra, castanha/uva passa/mel, Ritter, ›
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