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Carne, boi, contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ manteiga, c/ sal,

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🍚Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal), ›🥩Carne, bovina, ossobuco de vitela c/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, ›🥥Abóbora, pescoço, crua ›🥓Ovos Benedict, c/ presunto, c/ sal, (pão forma integral, ovo cozido, presunto, molho holandês, salsa, c/ pimenta-do-reino, c/ sal), ›
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