Easy
Carbo
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Arroz, creme, cozido, s/ tempero, Orysa sativa L.,
Quantidade em gramas
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Calcule também
🥚
Ovo, codorna, clara, crua, Coturnix coturnix,
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🥬
Salada, vegetais e frutas, s/ óleo, s/ sal, (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, s/ óleo, s/ sal),
›
🫘
Feijão, vermelho, cru, Phaseolus vulgaris L.,
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🍅
Rondele, muçarela, c/ molho de tomate, caseiro, c/ sal, (massa com farinha de trigo, c/ muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal),
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