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Arroz com peixe, c/ arroz integral, s/ sal, (arroz integral, c/ peixe (água salgada, cação), tomate, pimentão amarelo e vermelho, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal),

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🍗Frango, peito, com pele, cru ›🐟Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal, Salmo salar L., ›🥩Carne, boi, picanha, c/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal, ›🥩Macarrão, trigo, c/ carne bovina músculo, salsa, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja e alho, c/ sal, ›
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